松仁的营养价值松子的功效和美味食谱天仙果

2018-08-22 16:15:03 来源: 宿州信息港

松仁的营养价值 松子的功效和美味食谱

现在生活水平的提高,很多人都非常的重视自己的生活质量,食品的安全一直是所有人都非常关注的事情!其实平时大家也要多吃一些坚果哦,你们知道松仁的营养价值有那些吗?生活中大家都了解那些松仁的功效与作用呢,还不知道的朋友们赶忙来看看下文关于松子的营养价值及功效的介绍吧!

目录

1、松仁的基本介绍 2、松仁的药用价值有那些

3、松仁的美味食谱有那些 4、松子的作用是什么

5、松子的营养价值 6、孕妇可以吃松子吗

7、松子忌讳人群 8、松仁的食用注意事项

松仁

松仁又名罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松子、松元松子为松科植物红松、白皮松、西岳松、等多种松的种子。

药用价值

松籽仁(松子仁)中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,还含有钙、磷、铁等微量元素。

松籽仁性温味甘,具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效,能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。健康人食之可减少疾病,增强体质。松籽仁中的不饱合脂肪酸,对促进脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的佳品。 人们爱食松籽的习惯源于3000多年之前,当时人们即已认识到松籽的强身建体、延年益寿的作用。中国宋朝人把松籽视为长生果;李时珍在《草本纲目》中说:松籽,味甘

松仁的营养价值松子的功效和美味食谱天仙果

,性温,无毒。主治骨关节风湿、头眩,祛风湿、润五脏、补体虚、滋润皮肤,久服轻身延年不老。《神仙传》里记载了一个故事说:赵翟身患皮肤病,为了不感染家人,独自1人躲进深山老林。后来,他遇到一名鹤发童颜的老者,送给他松籽和松柏脂各5升,嘱其服用,末及一年,病果然康复,而且身强体健。回到家中又续服2年,面额较少、肌肤光泽、行走如飞,相传这人活了300多岁。韩国的釜山有句地方谚语,叫做好妻子应劝丈夫吃松仁,足见松籽功效如神了。

注意事项

一般市场假冒为用雪松和马尾松云南松来冒充红松籽仁。

鉴别方法:看100克松仁里有多少粒松仁,就可以知道是不是是红松,还有等级是怎样的了。

润肤美颜

松籽不但营养丰富,香味袭人,而且是一种具有美肤养颜,丰肌健体的佳果。由于松籽中含有丰富的美容酸亚油酸和皮诺敛酸。脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能保护人体器官、保持体温。女性面容蕉萃,肌肤粗糙,形神枯槁,如果不是因疾病所引发的就可能是因脂肪缺少而至。脂肪在皮下适当储存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤的衰老。

人体皮肤的总脂肪量大约占人体总量的3%6%。如果因脂肪摄取不足而导致不饱和脂肪酸过少,肤就会变得粗糙,失去弹性。不饱和脂肪酸中尤以皮诺敛酸为佳,不但有强体健身作用,而且有很好的美肤作用,是皮肤滋润、充盈不可缺少的物质。

另外,皮诺敛酸与籽仁中含有的丰富的维生素E具有营养皮肤及抗衰老作用。 维生素E是一种强抗氧化剂,能减少自由基对细胞许多重要成份的改变和破坏,推迟细胞衰老,还能减少和避免脂褐质的产生和沉积,并有增进激素分泌的作用,从而有利于人的面貌美和形体美。松仁中含有丰富的锌,锌在皮肤中的含量,补充锌可防治痤疮,使皮脂、色素平静消弱,使皮肤变得细嫩。锌对第二性征的发育也有重要作用,因此对形体,特别是女性的曲线美有重要影响。

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