红薯的食疗方有哪些?红薯的吃法有哪些?[图]

2019-10-12 23:50:22 来源: 宿州信息港

很多人爱吃红薯这种食物,红薯吃起来味道香甜,秋冬季节的时候,烤红薯是很多人的,红薯不仅美味,而且营养是很不错的,具有许多的功效作用,吃法也有很多,那么红薯的食疗方有哪些?红薯的吃法有哪些?下面一起来看看吧!

1、红薯食疗方法

1、炒红薯

原料:红薯250克。制法及用法:加油、盐炒熟,一次吃完、1天2次。功效:治便秘。

2、红糖红薯叶

原料:生红薯叶。制法及用法:红薯叶捣烂,调红糖,贴腹脐。功效:可治大小便不通。

3、水煎红薯藤

原料:干红薯藤适量。制法及用法:水煎服。功效:可治消渴。

4、炒红薯藤

原料:新鲜红薯藤制作:先去茎再生炒。功效:降压。

2、红薯的营养价值

(1)抗癌物质

红薯中具有一种可以抑制癌细胞的抗癌物质,即一种糖脂,在叶子和根茎处都有所分布。红薯中还含有可以抑制结肠癌和乳腺癌的去雄酮,因此红薯可以说是又简单又实惠的防癌食物了。

(2)帮助减肥

很多人以为红薯吃多了会容易发胖,其实并非如此,红薯是很好的减肥健身食物,低脂肪低热量,可以帮助通便排毒,还含有大量的膳食纤维,帮助刺激肠道蠕动,通便排毒。

(3)补气益肾

红薯还是一种良好的保健养生食品,具有多种保健功效。它可以补充气血,帮助益气生津,对于脾胃虚寒、便秘肠燥等有很好的缓解作用。

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