孕期妈妈如何避免营养过剩7z

2018-10-24 16:39:41 来源: 宿州信息港

孕期妈妈如何避免营养过剩

孕期妈妈如何避免营养过剩 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康治疗癫痫用药养生 / 孕期妈妈如何避免营养过剩 孕期妈妈如何避免营养过剩 Posted on 2014年10月22日 by eva in 健康养生 巨大儿,是指新生儿的出生体重等于或大于4000克的宝宝。巨大儿不仅容易发生宫内窘迫、分娩困难,也大大提高了准妈咪妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率。而巨大儿频现的原因,正是孕妈的营养过剩。那么,准妈妈如何避免过剩呢?一、孕妈补充能量,多吃一碗饭即可小燕才3个多月的时候,婆婆就托专介绍预防腋臭方法人从乡下带了十几只土鸡回来,养在阳台上,隔天就给小燕炖鸡汤,再加上其他各式各样的补品,小燕从早到晚,几乎都是端着碗度过的。当肚子里的宝宝5个月的时候,小燕在例行产检之后被医生留下来警告了。1、吃太多,孕妈和胎儿体重都猛增小燕体重增长迅猛,宝宝已经比正常宝宝超出近1000g了。按照这样的发育状况,到分娩的时候宝宝将会接近4500g,这就意味着小燕在孕晚期将面临更多的妊娠肥治疗牛皮癣外用药物胖并发症,而宝宝也将面临更多的分娩危险。2、正常进食,多吃一碗米饭就能保证热量医生为小燕的饮食安排进行了诊断并作出调整。正常情况下,供母亲增强造血功能,子宫扩大及乳房胀大所需的热量,一天约100千卡。供胎儿生长热量,一天约150千卡。按照一碗米饭约含热量160千卡,怀孕前期要比未怀孕前每天多吃一碗饭,而后期则多吃两碗饭就可以了。再多的进补,都将转变为,造成营养过剩。二、自测体重,拒当胖妈咪一般来说,女性在妊娠前13周体重应该没什么变化,13周后每周体重增加应在350g左右,直至妊娠足月,体重总增重应控制在12.5kg左右。如果准妈咪在怀孕13周后平均每周增重超过500g,整个体重增加超过15kg,那就属于体重异常增长了。为方便广大孕妈,为大家找出了以下几个参考数据,供准妈咪在家进行自测:1、孕前标准体重(kg)=(身高m) 2 21(理想值为22)当孕妈身高为1机物的摄入。2、规律进餐有的孕妇进补总是在正餐之余加餐,或者边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物。孕妈在保证三餐正常的情况下,选择一些低热量的食物作为零食也是可以的。在进餐的顺序上,可以先喝汤,再吃青菜,才吃饭和肉类,这样也能有效控制体重的增加。3、定期产检定期产检能够及时掌握胎儿的发育状况和准妈咪的身体状态,尽量避免分娩时的意外情况发生,这也是确定产妇分娩方式的重要参考。对于怀孕28周后的孕准妈咪以及未来孩子的爸爸,都应该会做胎动监测,及时为医护人员的产前、产时监护提供信息。一旦发现孕妈营养过剩,则应对饮食进行适当调整。孕期妈妈为了胎宝宝的孕育需要补充营养,但是并非要天天大鱼南京小孩脑瘫医院大肉,清淡饮食一样可以提供足够的营养,准妈妈们一定要科学饮食哦。相关文章阅读推荐:吃什么食物营养又瘦身 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!

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